Explorez toutes les possibilités pour atteindre vos objectifs

Bertrand Saugy Coach vous propose un nouveau concept, une méthode et un aboutissement de plus de 25 ans d’études et d’expérience dans le mouvement du corps et de l’esprit.

Quels que soient vos objectifs

De performance physique

De prévention-santé du corps et de l’esprit

De réhabilitation physique

Explore all Possibilities

La méthode « explore all possibilities » va vous permettre d’optimiser et de simplifier le chemin que vous entreprenez car elle s’appuie sur les neurosciences, l’entraînement du corps et de l’esprit mais également sur ce pourquoi nous sommes conçus depuis le départ de nos existences : LE MOUVEMENT.

LE MOUVEMENT

Explore all possibilities

Les 5 piliers de la méthode

Objectifs

Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir à la destination que vous aimeriez atteindre?

Ouverture

Les neurosciences le prouvent par la neuroplasticité: de sortir de sa zone de confort, la nouveauté, le jeu et la complexité sont des éléments centraux pour le bon fonctionnement du corps et de l’esprit.L’ouverture permet l’adaptation et la résilience.

Connaissances

Êtes-vous conscients des ressources et du savoir nécessaires, techniques comme humaines, pour atteindre cette destination?

Confiance

Le développement de la connaissance fait émerger la confiance. Les deux sont intimement liées. La confiance est le support qui va vous permettre de continuer à suivre le chemin sans relâche, malgré les tempêtes et autres imprévus de la vie. C’est l’élément pour ne plus abandonner.

Attention-vigilante

Être pleinement présent est primordial afin d’effectuer correctement les exercices, c’est la vigilance ou le « me sachant faisant ». L’attention consiste, quant à elle, à revenir sans cesse à vos actions lorsque le corps et l’esprit ne sont plus présents, c’est « le rappel ». Ce sont les deux qualités de l’esprit les plus importantes pour réaliser vos objectifs.